Gendisayu.com | Ramadan Blog Challenge – Kalau kalian ingin tetap terlihat segar selama berpuasa di bulan Ramadhan, dan ingin tampil cantik serta glowing saat Idul Fitri nanti, skincare rutin untuk Ramadhan kalian wajib sedikit diubah.
Mengapa Kita Perlu Mengubah Skincare Rutin untuk Ramadhan?
Ketika memasuki bulan suci Ramadhan, banyak aktivitas harian kita yang berubah. Salah satunya adalah waktu makan dan minum kita yang hanya bisa dilakukan sejak masuknya waktu maghrib hingga menjelang subuh.
Bagi umat Islam, berpuasa di bulan Ramadhan lebih dari sekedar bentuk dedikasi, refleksi diri, disiplin, pengorbanan, serta momen untuk merefresh jiwa dan raga secara spiritual.
Lebih dari itu, puasa adalah tentang merasakan penderitaan yang dialami oleh jutaan orang di berbagai belahan dunia yang hidupnya diliputi kemiskinan dan kelaparan, agar dalam diri kita muncul rasa empati terhadap sesama, rasa syukur atas nikmat hidup yang kita rasakan, dan melatih kesabaran.
Singkatnya, menjalankan ibadah berpuasa selama bulan Ramadhan dapat memberikan dampak yang positif pada diri kita secara fisik maupun spiritual.
Meski demikian, berpuasa sudah barang tentu akan membuat tubuh kita mengalami kekurangan cairan dan kurang istirahat di malam hari.
Begitu pula dengan pola makan yang kita terapkan, yang pasti akan berdampak pada kesehatan kulit kita.
Terlebih, jika kita tidak peduli dengan apapun yang kita konsumsi. Padahal, jargon “diri kita adalah apa yang kita makan,” bukanlah isapan jempol belaka.
Karena itulah, menurut seorang konsultan dermatologis bernama Dr. Zainab Laftah, cara kita merawat kulit di bulan Ramadhan harus berbeda dibandingkan dengan hari-hari biasa.
Puasa Mempengaruhi Kulit Kita
Tidak diragukan lagi apabila berpuasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Saat berpuasa, kita akan membatasi jumlah asupan kalori di siang hari. Hanya dengan membatasi asupan kalori, kita akan terhindar dari resiko penyakit jantung, diabetes, hingga berbagai jenis kanker.
Tapi seperti yang aku katakan tadi, puasa pasti menghadirkan konsekuensi tertentu.
Salah satunya adalah, potensi tubuh kita mengalami kekurangan air dalam jangka waktu yang relatif lama.
Sehingga tubuh kita, khususnya kulit kita, akan mengalami dehidrasi yang menyebabkan teksturnya berubah menjadi kasar atau bahkan mungkin menjadi kusam.
Karena itulah, kita perlu sedikit melakukan perubahan pada rutinitas skin care selama bulan Ramadhan.
Skincare Rutin untuk Ramadan
Selama berpuasa di bulan Ramadhan, kulit kita akan kehilangan banyak kelembaban dan mengalami dehidrasi.
Untuk menjaga agar kulit kita tetap lembab dan terhidrasi, dermatologist (dokter spesialis kulit) menyarankan kita untuk:
1. Rajin menghidrasi kulit
Agar kulit tetap terhidrasi selama berpuasa di bulan Ramadhan, kita perlu menerapkan pelembab setiap selesai berwudhu.
Pasalnya, setiap kali mencuci muka saat berwudhu saat sebelum shalat lima waktu akan membuat kulit wajah kita lebih mudah kering.
2. Terapkan pola makan seimbang
Saat berbuka adalah saat-saat di mana kita (pada umumnya) banyak mengkonsumsi makanan.
Tapi sayangnya, banyak diantara kita yang justru memilih makanan-makanan yang tinggi gula, makanan berminyak dan berlemak, hingga makanan-makanan yang kosong kalori (tidak bergizi) untuk berbuka puasa.
Padahal, pilihan makanan yang kita asup memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit kita.
Jadi, cobalah mempertimbangkan untuk menerapkan pola makan seimbang dengan menyertakan sayur-sayuran serta buah-buahan saat berbuka puasa.
3. Gunakan hanya skincare yang berkualitas
Di luar sana, ada banyak pilihan merek skin care yang beredar dan bisa kita beli. Mulai dari yang murah hingga yang mahal.
Tapi, kalau kalian punya budget, sebaiknya gunakan skin care yang benar-benar berkualitas meski harganya mungkin sedikit lebih mahal dari skincare yang selama ini kalian pakai.
Kalau aku boleh merekomendasikan, aku pribadi akan merekomendasikan skincare merk Theraskin.
Aku merekomendasikan merek ini karena, skin care Theraskin, sejauh yang aku tahu adalah salah satu pilihan skin care berkualitas tinggi yang dikembangkan bersama-sama dengan dokter kulit. Sehingga, kualitasnya sangat bisa diandalkan.
Harga skin care merk lokal yang berbasis di Tangerang ini juga sangat bersahabat dengan kantong. Cocok banget buat kita-kita yang ingin berhemat di selama Ramadhan.
Selain menawarkan skin care dengan kualitas mumpuni, mereka juga sangat memperhatikan kebutuhan wanita Indonesia yang mayoritas beragama Islam.
Karena itu, jangan heran kalau produk skincare besutan Theraskin semuanya berlabel Halal (MUI), dan dijamin aman oleh BPOM karena bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti merkuri maupun hidroquinon dan bahan-bahan berbahaya lainnya.
4. Jangan lupa menerapkan pelembab sebelum tidur
Selain meningkatkan asupan air di malam hari untuk menghidrasi kulit dari dalam, kita juga perlu menerapkan pelembab di permukaan kulit.
Toner, serum, hingga krim wajah yang berkualitas tinggi dan banyak mengandung gizi yang dibutuhkan oleh kulit, adalah pilihan skin care yang tepat untuk melembabkan kulit di malam hari.
5. Gunakan tabir surya di siang hari
Di siang hari, minimal 30 menit sebelum keluar ruangan, sebaiknya terapkan tabir surya untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UVA dan UVB.
6. Gunakan face mist untuk menyegarkan wajah di siang hari
Saat cuaca sangat panas, face mist bisa menjadi alternatif untuk melembabkan dan menyegarkan kulit wajah.
Produk ini adalah alternatif paling praktis untuk menjaga kesegaran dan kelembaban wajah.
Desain kemasannya yang rata-rata travel friendly akan memudahkan kita untuk membawanya kemana-mana.
7. Gunakan masker pelembab secara rutin
Skincare rutin untuk Ramadhan lainnya yang tidak boleh kamu skip adalah masker pelembab wajah.
Selain akan membantu melembabkan kulit, masker praktis ini juga ada yang diformulasikan untuk:
- Membantu mengatasi jerawat
- Mencegah munculnya kerutan atau garis-garis halus yang menjadi tanda-tanda penuaan
- Menyamarkan bekas jerawat atau noda-noda hitam
- Membantu mengontrol produksi minyak kulit wajah, serta
- Membantu menenangkan dan menyejukkan kulit di samping bisa memberikan efek relaksasi
Penutup
Skincare rutin untuk Ramadhan perlu dibedakan dengan hari-hari biasa. Karena selama berpuasa di bulan Ramadhan, kulit kita membutuhkan lebih banyak pelembab akibat berkurangnya asupan cairan.
Selain menerapkan berbagai skincare rutin untuk Ramadhan yang sudah aku sebutin di atas, aku juga merekomendasikan suplemen kulit bagi kalian yang tetap ingin tampil glowing dan segar selama puasa dan di hari Idul Fitri nanti.
Sebisa mungkin, konsumsilah suplemen yang mengandung antioksidan (vitamin E dan vitamin C). Karena suplemen seperti ini disebut-sebut oleh para ahli sebagai salah satu bantuan yang sangat dibutuhkan oleh kulit kita agar terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas sekaligus untuk mempertahankan kesehatan kulit.